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Votre engagement envers la robe, cet appel à servir le droit et la justice, est une vocation noble mais exigeante.
Pourtant, quand la passion cède à la pression et que l’équilibre vacille, il devient vital de redonner à votre carrière sa juste place : celle d’un outil pour nourrir votre vie et non d’un fardeau.
Si vous ressentez ce tiraillement, sachez qu’il est possible d’exercer avec joie, avec créativité et en pleine maîtrise de vos choix.
Car une avocate épanouie, c’est une professionnelle accomplie, mais aussi une force pour sa famille et son environnement.
Vous cherchez un équilibre personnel ?
Le temps vous échappe et vous avez du mal à concilier vie pro et perso ; votre santé et bien-être passent après vos clients ; vous avez des difficultés à canaliser les émotions ; des relations conflictuelles vous épuisent.
Vous êtes en quête de sens et d’épanouissement.
Vous rêver de diminuer la charge mentale liée à l'exercice ?
L'instabilité juridique,
la formation perpétuelle, les conflits professionnels, l'angoisse du chiffre à faire, l'incertitude de l'évolution de votre métier face à l'IA vous épuisent et vous empêchent de trouver votre modèle d'exercice.
Vous êtes en transition professionnelle ?
Vous exercez en cabinet individuel, vous manquez de soutien et de ressources, l'isolement vous pèse. Vous n’osez demander de l’aide de peur du jugement.
Vous ne savez vers qui vous tourner
Vous aimeriez un groupe de paroles pour échanger sur vos difficultés, vos projets.
La méthode Marepierre
c'est une plongée en soi
pour faire émerger les ressources.
C'est une approche globale, inspirée de l'observation de la nature, spécialement pensée par une avocate sportive, amoureuse de la mer, pour les avocates et professionnelles du droit.
Dotée d’une boite à outils efficace, je partage avec vous mon expertise et vous aide à progresser humainement et en conscience dans votre activité (ou en dehors) car j’aurai moi-même eu tellement besoin d’aide à un moment où je n’ai su vers qui me tourner.
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Une approche unique et globale
Mieux se comprendre et évoluer
Vos défis
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Identifier les peurs et schémas bloquants
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S’en libérer
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Faire émerger les forces cachées
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Se recentrer sur ses valeurs
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Aligner, corps esprit émotions
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Se faire confiance, retrouver l’estime de soi
Mes outils
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Travaux en psycho généalogie
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Analyse transactionnelle
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Programmation neuro linguistique (PNL)
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Mindfulness, méditation de pleine conscience
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Respirologie
Gérer son quotidien et son activité
Vos défis
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Gestion de cabinet
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Gestion du temps
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Gestion des conflits
Mes outils
-
Entretiens individuels personnalisés
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Différentes méthodes de médiation
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Outils psychométriques reconnus, tests officiels
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Questionnaires « maison »
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Programmation neuro linguistique (PNL)
-
Outils d’aide à la réflexion, lectures, audio et vidéo
Aligner son corps et son esprit
Vos défis
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(Re)mettre de l’énergie dans votre moteur
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Gestion des émotions par l’alimentation
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Limiter le stress oxydatif en rééquilibrant la balance oxydants anti-oxydants
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Se libérer des blocages corporels, prévenir et lutter contre l’inflammation chronique
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Identifier votre « notice de fonctionnement » grâce au décryptage de votre microbiote, votre « 1er cerveau »
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(Ré)apprendre à respirer
Mes outils
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Respirologie
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Yoga, Aqua Yoga, méditations
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Micronutrition
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Communication non violente
Découvrez 2 formules complémentaires
Un accompagnement complet, holistique et personnalisé
Accompagnement individuel
sur-mesure
Un diagnostic, une méthodologie,
Un cadre de travail co-crée avec vous,
Un accompagnement pour atteindre l’objectif fixé
-
Une phase d’audit
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2 séances de coaching individuel par mois
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Une approche humaine sur mesure de 3 à 6 mois
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Un suivi post-bilan 6 mois à l’issue de la mission
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Des tests de personnalité référencés, des exercices ludiques
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Une relation de confiance, des conseils personnalisés
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Des valeurs « humanité et conscience » extraites du serment d’Avocat
Accompagnement collectif
Retraite "à la source"
Lieu d'échange privilégié dans un cadre exceptionnel en Corse du Sud.
Ces ateliers immersifs crées pour les avocates, pensés par une avocate yogi, sous forme de retraites bien-être, ont lieu au printemps et à l'automne, saisons de transition pour la nature.
Vous ferez l’expérience d’une immersion totale en santé « bleue »
Je suis Frédérique, fondatrice de Marepierre, avocate, médiatrice, sportive, fascinée par les bienfaits de l’eau sur la santé
Mon objectif : vous aider à atteindre vos ambitions tout en préservant votre bien-être.
Ensemble, nous travaillons à :
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Optimiser la gestion du temps, identifier les priorités et gagner en rentabilité
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Créer des « todo listes » réalisables
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Cesser de se comparer, de procrastiner
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Identifier votre écosystème, les blocages, révéler votre plein potentiel
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Redéfinir votre cadre de travail dans tous ses aspects jusqu’à relooker vos locaux au besoin. Vous y passez tout de même 8h par jour a minima !
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Déléguer et éliminer les tâches à faible valeur ajoutée, en fonction des charges de la structure
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Clarifier vos objectifs et développer votre activité,
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Gérer sans complexe la relation client, apprendre à dire non sans culpabilité, facturer « parce que vous le valez bien », aborder sereinement la question des honoraires, dont les impayés
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Gérer les conflits avec détachement
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Prévenir le burn-out car la santé au travail est grande cause nationale en 2025, grâce à des outils concrets : pleine conscience, micronutrition, respirologie
Et bien plus encore !
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Reprenez le gouvernail de votre vie personnelle et professionnelle et faites des choix en pleine conscience. Redonnez du sens à votre carrière tout en prenant soin de vous.
J ai essayé beaucoup de cours de yoga sans jamais accrocher à cette discipline. Pratiquer le yoga avec Fred a été un révélateur, c'est un vrai bonheur ! Frédérique est très attentionnée, douce et pédagogue. La satisfaction et le progrès sont au rendez vous ! Je conseille très vivement ses cours.
Véronique, 59 ans, commerçante
Vous souhaitez concilier performance et bien-être en milieu juridique ?
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